Kannst du’s kreuzweise?
#myhomeismyburgtheater
- ab 8 Jahren
- ab 2 Personen oder als Gruppe
- am besten spielt Ihr im Stehen – das unterstützt den ‚Groove’
- ca. 10 Minuten und länger
Stellt Euch mit genügend Abstand auf, so dass Ihr Euch gut sehen könnt (z.B. im Kreis). Nun beginnt Ihr mit folgendem Körper-Rhythmus:
- in die Hände klatschen
- Innenseite des Handgelenkes antippen rechts
- in die Hände klatschen
- Innenseite des Handgelenkes antippen links
- viermal wiederholen: klatsch, rechts tipp, klatsch, links tipp
Jetzt werden nach dem gleichen Prinzip auch die anderen Gelenke angetippt.
- Innenseite des Ellenbogens
viermal wiederholen: klatsch, rechts tipp, klatsch, links tipp - Schulter
viermal wiederholen: klatsch, rechts tipp, klatsch, links tipp - Hüfte
viermal wiederholen: klatsch, rechts tipp, klatsch, links tipp - Knie
viermal wiederholen: klatsch, rechts tipp, klatsch, links tipp - Fußgelenk
viermal wiederholen: klatsch, rechts tipp, klatsch, links tipp
Wenn Ihr das jeweils viermal gemacht habt, seid Ihr mit dem Ablauf durch. Achtet darauf, dass sich Klatschen und Tippen in einem regelmäßigen Beat abwechselt. Beginnt ganz langsam und steigert dann das Tempo.
Ihr könnt auch im Wettkampf gegeneinander antreten. Auf ein gemeinsames Startzeichen geht es los, wer einmal alle Gelenke jeweils viermal berührt hat, streckt eine Hand in die Höhe - gewonnen!